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富沢峠。
いつものオフメニュー。いつもと言っても随分久し振りな気がする。今年は去年程の仕上がりではないけど、楽しみながらぼちぼちとやって行こう。八ヶ岳では自分なりに納得のいく走りをしたいと思ってるし、新城はきっちり連覇したい。鈴鹿はそれなりの結果を出したいし、鬼門の西湖も何とかしなければ。 あれ？ぼちぼちとか言ってる場合じゃない？？？まぁ、いいや。今年もやっぱりぼちぼちだ(^^♪
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のんびりサイクリング。
お弟子さんと南藁科街道から西又峠。岡部に出てからゆとり庵で美味しいおにぎり(^^)そこから丸子のくまさん牧場に行きジェラート・ダブル。 風が吹き出してきたけど追い風基調でスイスイ。のんびり楽しい４８ｋｍ。明日の日曜日は熊トレ参加の予定です。
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ウインターロード・エントリー。
都ロードは３位以内に入れたらＢクラスに上げて走ろうと思ってた。んで去年の都ロードの結果はエントリーした３戦がＣクラスで４位・５位・３位。なので今年からはＢクラスにエントリー。 とも思ったけれど、３位はタナボタ。全く調子悪かったけど、たまたま３位になっちゃったって感じ。なので、自分的に「よっしゃ」みたいのがなく、何だかすっきりしないので今年のウインターロードはＣクラスで２戦分エントリー。...
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１/３０（水）
駿河区～南藁科街道～久能尾～清笹峠～笹間渡～家山～金谷～牧の原台地～吉田～大井川港～大崩～駿河区の１３０ｋｍ。 脚はいっぱいでキツイんだけど、今日は気持ちが切れない。 もう少し何とかして走れるようにしないと。 戻ってきてからは、ゆっくりとお風呂に浸かりウルトラバルムでマッサージ。それからじっくりストレッチ。今日は膝から股関節から下半身がカクカクしています。
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２/３（日） 熊トレ。
２３名・３班編成。 後発隊９名スタートで両島信号ストップ後、空中土管辺りでおのＤが携帯ポンプ落とす。 ガチャガチャと音がしたのは気付いたが、ローテーションして後ろに下がるまで後発隊が半分に分裂してるの分からなんだ。 前団はRyoさん・しゅんけすさん・監督・3110君とボク。 監督に「落車とかあった？」と聞いたら「大丈夫」との事だったのでそのまま行く事に。...
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会心のレースと今日の練習。
今年一番の会心のレースは新城クリテ。朝から違和感のあった脹脛がレース中に攣り、終盤近くに先頭集団から離されるも１周掛けて再び合流。両脹脛が痙攣してる為、先に仕掛けられたら負けると思いスプリントでは先行。２位の人を０．０２秒振り切り逃げ切り優勝。先頭集団から千切れながらも、諦めずに走り結果も出せた最高のレース。また、その会心のレースのゴールシーンをしっかり写真に収めてくれたのっちさん・りっころさんに感...
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久能尾往復。
今日は駿河区から久能尾までの往復。 南藁科街道に入ってからの風は？？？ 多分、軽い向かい風なんだろうけど脚はよく回る。 いつもよりちょっとぺーすがもいいくらい。 「ん～？追い風なのかな～？？？」 とか思いつつなびく旗を確認しても確かに向かい風。 脚は少し重い感じはするんだけど、踏んだ分だけしっかり応えてくれてよく回る。 結局、あまりペースも落ないまま尾崎商店に到着。 復路になればしっかり追い風。...
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休足日。
ローラーくらいやっとくか。って、思いながら自転車整備。まずはサイドカットでヤバそうな練習用チューブラーのタイヤ交換。それから、練習用クリンチャータイヤのローテーション。その他、なんだかんだしてたら時間なくなった(>_<) 明日は遠州方面で練習。風速は６～７mの予報。さて、クリンチャーで行くかカーボンディープで行くか。たぶん、風は気にせずカーボンディープかな。...
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１１/２０（水）・１１/２１（木）
昨日は浜北から豊岡・かわせみ湖・春野町・船明ダム・三段坂の９８km。風は強かったけど、全体を通していいペースで走れたんじゃないかと。 春野町の天狗村で食べた天丼が美味かった(^^)そして今日はローラー。意外と疲れてしまったんでリカバリー的にローラー。明日は休足日にするか、軽く乗るか。その時の気分によって決めるかな。
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明日はエコパ。
４年半ぶりにエンデューロに出ます。 短距離・高強度なレースの方が得意なので、足が遠のくエンデューロエントリー。 本来ならシーズンオフに入っているはずなんですが訳あって出場です。 出場するからには…なんて言いたい所ですが、エントリーリストには普段JPT走ったりしてる人達が(>_<) 知らない人達ではないんで、スタート前に「置いてかないでくれ」と頼んでおこうかな（笑）...
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週末のお話。
エコパ東西対抗行ってきました。まわりが強い人達だらけで、それでもなるべく先頭集団に付いて行こうと考え最前列からスタート。 終わってみたらラストまで先頭集団に残る事が出来ました(^^)最後はダメダメで１１位（２時間男子ソロのエントリーは９６名）でしたが、予想以上の結果。写真は頂きました。ありがとう。...
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体調不良。
なんかすっきりせんな～(>_<) でもちょっと自転車乗りたいしな～ ってな訳で近場の日本平へ。旧道をのんびり１本上っておしまい。 今日は富士山が綺麗に見えた３６km。
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なんとっ。
体重が８．５kgまで増えてしまった我が家のJAMちゃん。 ２ヶ月前よりダイエットをしています。 昨日は検診日。 体重測定もしたんですが、なんと７．７５kgに!!! たかが、７５０g。 しかしながら人間にしてみれば６kg強に当てはまるそうです。 ２ヶ月で６kg強の減量。 JAMちゃん、頑張ってるな～。 でも、あと少し頑張ろうね(^-^)
View Articleボディケアりゅ～ね・白鳥整体療術院からのお知らせです。
現在、当院では毎週水曜日及び第２・４日曜日を定休日とさせて頂いておりますが、２０１３年１２月より毎週日曜日及び第２・４水曜日を定休日とさせて頂きます。 尚、日曜日に施術希望の方は前々日の金曜日までにご予約頂ければ対応いたします。（イベント・選手サポート等の予定が入っている場合は除く） 勝手ではございますがご理解の程、よろしくお願い致します。 ボディケアりゅ～ね・白鳥整体療術院...
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